{"id":12631,"date":"2020-09-29T18:19:10","date_gmt":"2020-09-29T23:19:10","guid":{"rendered":"http:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=12631"},"modified":"2020-09-29T18:19:10","modified_gmt":"2020-09-29T23:19:10","slug":"necesario-como-sociedad-hablar-de-temas-de-salud-mental-monica-lopez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=12631","title":{"rendered":"Necesario, como sociedad, hablar de temas de salud mental: M\u00f3nica L\u00f3pez"},"content":{"rendered":"

*\u201cDebemos poner a la salud mental en el mismo grado que la salud f\u00edsica. Hay mucho apoyo social para pacientes con c\u00e1ncer, pero muy poco para pacientes con trastornos mentales\u201d, a\u00f1adi\u00f3 la profesora de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UdeC.<\/em><\/p>\n

Como parte del nuevo Programa Universitario de Salud Mental, la psic\u00f3loga M\u00f3nica Odette L\u00f3pez Barbosa concedi\u00f3 una entrevista en la que habl\u00f3 de la salud mental y de c\u00f3mo una buena salud en este sentido, nos ayuda a enfrentar las circunstancias que nos presenta la vida cotidiana sin derrumbarnos, \u201cy si lo hacen \u2013agreg\u00f3\u2013 nos levantamos r\u00e1pido\u201d.<\/p>\n

M\u00f3nica L\u00f3pez, acad\u00e9mica de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Colima, coment\u00f3 que este programa, respaldado por el rector Jos\u00e9 Eduardo Hern\u00e1ndez Nava, \u201cbusca motivar un proceso educativo y reflexivo sobre conceptos clave, cient\u00edficos y relevantes, que ayuden a la comunidad universitaria y la poblaci\u00f3n en general a enfrentar este dif\u00edcil periodo de aislamiento social debido a la pandemia\u201d.<\/p>\n

Apoy\u00e1ndose en la definici\u00f3n que da la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), dijo que la salud mental es la capacidad de las personas para hacer frente a circunstancias de la vida cotidiana sin perder por ello la vida. Incluye cuatro caracter\u00edsticas: La persona saludable es consciente de sus capacidades y limitaciones, Enfrenta las circunstancias cotidianas de la vida; Es capaz de cumplir sus deberes, retos y compromisos de manera productiva y fruct\u00edfera y Contribuye en su comunidad y no pasa desapercibida donde vive.<\/p>\n

Si no se tiene uno de estos componentes, precis\u00f3, \u201ccomienza a abrirse una grieta. Por ejemplo, una cosa es preocuparse por una situaci\u00f3n nueva, como el inicio del semestre virtual durante la pandemia, pero si tal preocupaci\u00f3n te quita el sue\u00f1o y origina ataques de p\u00e1nico, ya no hay entonces salud mental\u201d.<\/p>\n

La salud mental, destac\u00f3, \u201cconsiste en hacerle frente a las circunstancias de la vida que nos tambalean ligeramente, pero no nos tumban, y si lo hacen, nos levantamos r\u00e1pido\u201d.<\/p>\n

Al retomar algunos principios de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, dijo que el sujeto necesita reconocer que tienen un problema que lo rebasa y que precisa de ayuda. Por lo tanto, la salud mental comienza en la persona que cuenta con un autoconocimiento pleno, es decir, en el caso de AA, consiste en saber evitar el momento en que no pueda parar de beber; \u201cesto es, hay que monitorearse a uno mismo, ser autocr\u00edtico, pero sin llegar a ser un tirano\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n

Agreg\u00f3 que buscar ayuda externa para enfrentar alg\u00fan problema es s\u00edntoma de que se tiene inter\u00e9s por mejorar la salud; \u201ccada etapa de la vida nos enfrenta a nuevos retos; algunos de ellos habremos podido librarlos solos, pero en otros nos enfrentamos a circunstancias que nos rebasan, y eso no quiere decir que no tengamos buena salud mental, porque a lo mejor tales circunstancias son extraordinarias, pero reconocer que hay un problema, que se necesita ayuda y acudir a ella, habla de un buen nivel de madurez\u201d.<\/p>\n

As\u00ed pues, dijo, \u201cregresar con el terapeuta o sentarse con un profesor o profesora para que le explique a uno, o con alg\u00fan miembro de la familia, amigo o profesional de otras \u00e1reas, siempre ser\u00e1 valioso y evidencia que las personas se conocen, se quieren y aspiran a estar mejor. Por consiguiente, la salud implica conciencia de s\u00ed mismo\u201d.<\/p>\n

Explic\u00f3 que un reci\u00e9n nacido tiene el potencial de la salud mental, pero que \u201c\u00e9ste se desvirt\u00faa en el contexto de cuidadores primarios con mala salud mental\u201d, quienes moldean al ni\u00f1o o a la ni\u00f1a con patrones poco saludables, \u201cy acumulamos un gran historial de p\u00e9rdidas, circunstancias adversas y situaciones complejas\u201d.<\/p>\n

No obstante, a\u00f1adi\u00f3, \u201cla buena noticia es que nacemos con la capacidad de salir bien librados del peor escenario. A esto se le llama resiliencia, y encontramos maravillosas historias de hombres y mujeres con un pasado completamente adverso, que fueron capaces de salir adelante, sobreponerse y permitir que su luz brillara\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, advirti\u00f3, \u201cdebemos poner a la salud mental en el mismo grado que la salud f\u00edsica. Hay mucho apoyo social para pacientes con c\u00e1ncer, pero muy poco para pacientes con trastornos mentales; se les a\u00edsla como si tuvieran lepra contagiosa. Tenemos que poner en la agenda, en nuestro discurso y nuestra conciencia, que la salud mental es tan importante como la f\u00edsica, porque la falta de apoyo social es un factor predictor de un mal pron\u00f3stico\u201d.<\/p>\n

M\u00e9xico, agreg\u00f3, \u201ces de los pa\u00edses con mayores tab\u00faes en torno a trastornos mentales\u201d. La soluci\u00f3n consiste, a\u00f1adi\u00f3, \u201cen reconocer la poderosa influencia social que impide hablar claro y abiertamente del tema; tomar conciencia, empezar a expresarlo en todos los frentes: en casa, los medios de comunicaci\u00f3n, las escuelas. Debemos poner el di\u00e1logo en la mesa con actitud emp\u00e1tica. Si desconocemos el tema, hay que buscar ayuda e informaci\u00f3n, pero hablar como se habla de la ahora de obesidad o la diabetes\u201d.<\/p>\n

Finalmente, dijo que la depresi\u00f3n es frecuente en nuestro pa\u00eds, que la ansiedad se increment\u00f3 en este tiempo de aislamiento social, y que la idea de muerte es frecuente en la poblaci\u00f3n joven, por lo que es importante hablar de estos temas; \u201ctenemos que explicar que la salud mental puede verse vulnerada, pero que podemos mejorarla. Hay que hablar de ello de manera fundamentada\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n

La entrevista fue hecha por la estaci\u00f3n de radio Universo 94.9.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*\u201cDebemos poner a la salud mental en el mismo grado que la salud f\u00edsica. Hay mucho apoyo social para pacientes con c\u00e1ncer, pero muy poco para pacientes con trastornos mentales\u201d, a\u00f1adi\u00f3 la profesora de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UdeC. Como parte del nuevo Programa Universitario de Salud Mental, la psic\u00f3loga M\u00f3nica Odette L\u00f3pez…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[29,30,28],"class_list":["post-12631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion-y-cultura","tag-grid","tag-news","tag-slider"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}