{"id":12852,"date":"2020-10-10T15:55:38","date_gmt":"2020-10-10T20:55:38","guid":{"rendered":"http:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=12852"},"modified":"2020-10-10T15:55:38","modified_gmt":"2020-10-10T20:55:38","slug":"ir-al-psicologo-igual-de-necesario-que-aplicarse-vacunas-para-prevenir-enfermedades-s-salgado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=12852","title":{"rendered":"Ir al psic\u00f3logo, igual de necesario que aplicarse vacunas para prevenir enfermedades: S. Salgado"},"content":{"rendered":"<p><em>*Este 10 de octubre, D\u00eda Mundial de la Salud Mental, Sarita Salgado, investigadora de la UdeC, habl\u00f3 de lo importante que es atender la salud mental ante cualquier alteraci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p>Seg\u00fan informaci\u00f3n del 2018 de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), la mayor\u00eda de pa\u00edses en el mundo invierte apenas el 2.8% de su Producto Interno Bruto (PIB) en atenci\u00f3n a la salud. A esto se suma el hecho de que no hay registro de las enfermedades mentales, lo que impide tener un amplio panorama de lo que sucede realmente y de que la salud mental ha estado rodeada de tab\u00faes y estigmas; esto provoca que pocas personas busquen ayuda con un profesional.<\/p>\n<p>Sobre el tema, Sarita Salgado Torres, profesora investigadora de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Colima, comparti\u00f3 que desafortunadamente hay pocos recursos econ\u00f3micos para atender este asunto; \u201csabemos que hay programas muy concretos de salud mental dispuestos por la OMS, que abarcan del 2013 al 2020, donde se generan los indicadores que necesitamos revisar para prevenir, dar atenci\u00f3n y mantener la salud mental, pero es muy escaso el presupuesto que se distribuye para esto, a pesar de que se est\u00e1n formando profesionistas que tienen la facultad de atender estas situaciones; sin embargo, vemos algunos cambios en las legislaciones, aunque muy lentos\u201d.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, dijo, hay un subregistro de casos, lo que no permite tener un panorama amplio de lo que sucede en el pa\u00eds; \u201cno hay una evidencia tangible. Desgraciadamente hay muchas alteraciones en la salud mental que quedan sin registrarse. Sabemos que algo est\u00e1 mal por los casos de suicidio, las agresiones o consecuencias de adicciones que se reportan. Hemos notado en las consulta que los delitos de abuso sexual quedan sin reportarse por los tab\u00faes o las alteraciones que pudieran darse en la familia, y desafortunadamente esto no nos da un panorama epidemiol\u00f3gico real o claro de la informaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLo que s\u00ed sabemos \u2013agreg\u00f3\u2013 es que en los pa\u00edses de bajos y medianos ingresos como el nuestro, del 76 al 85% de personas con trastornos mentales graves no reciben tratamiento. Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Epidemiolog\u00eda Psiqui\u00e1trica en Adultos, el 28.6% de los mexicanos de entre 18 y 65 a\u00f1os ha padecido al menos una vez en la vida un trastorno mental y s\u00f3lo uno de cada cinco recibe tratamiento especializado\u201d.<\/p>\n<p>Por ello, dijo, es importante que las personas contemplen que la salud mental es igual de importante que la salud f\u00edsica; incluso, tener buena salud mental podr\u00eda ayudar a sobrellevar enfermedades f\u00edsicas; \u201cgeneralmente, las personas creen que la enfermedad es s\u00f3lo una alteraci\u00f3n f\u00ecsica y no es as\u00ed, se sabe que la salud es el equilibrio biopsicosocial y si \u00e9ste se rompe en una de estas tres esferas: biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica o social, la persona puede enfermar. Se necesita romper el estigma social asociado al acudir a un especialista de salud mental, ya que esto priva a la gente de recibir atenci\u00f3n integral oportuna. Por lo general, las personas se ocupan del cuidado f\u00edsico y dejan de lado el aspecto mental\u201d.<\/p>\n<p>\u201cCreo que es importante decirle a las personas que ir al psic\u00f3logo o al psiquiatra ante un cambio, es igual de necesario que aplicarse vacunas para prevenir enfermedades. Atender la salud mental puede prevenir adicciones, suicidios, violencia y tambi\u00e9n mejorar los estilos de vida que nos hagan funcionales y nos permitan disfrutar la vida. Hay muchas personas que podr\u00edan estar transitando por estos d\u00edas con una tristeza prolongada, angustia, y si ofrecemos esta alternativa, las personas pueden llegar a tener una mejor calidad de vida\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n<p>Sarita Salgado tambi\u00e9n reconoci\u00f3 que, en ocasiones, es complicado que las personas por s\u00ed mismas noten los cambios que les est\u00e1n afectando, por lo que pidi\u00f3 estar pendientes de nuestros seres queridos, de las reacciones y cambios que se tienen en la vida diaria. Pasar por un estado de tristeza, de estr\u00e9s o enojo moment\u00e1neo es normal, dijo, \u201cal ser reacciones naturales del ser humano; sin embargo, cuando estos estados se prolongan o intensifican, se podr\u00eda tratar de una afectaci\u00f3n a la salud mental que vulnera las relaciones familiares, laborales y\/o de pareja\u201d.<\/p>\n<p>Por ejemplo, a\u00f1adi\u00f3, \u201cla pandemia involucra un cambio en la psique que nos saca de contexto. Los individuos pueden experimentar tristeza, preocupaci\u00f3n, enojo, incertidumbre, pero si poseen o desarrollan recursos para salir adelante, todas estas reacciones emocionales o conductuales son pasajeras y normales; lo dejan de ser cuando persisten en el tiempo, si la intensidad es m\u00e1xima o causa malestar significativo; es decir, cuando las personas no pueden ir a trabajar por un trastorno de estr\u00e9s o p\u00e1nico o cuando, por depresi\u00f3n, dejan de tener ganas de ba\u00f1arse, de comer, no tienen sue\u00f1o o incluso piensan en la muerte como soluci\u00f3n. Este desequilibrio puede significar una alteraci\u00f3n, por eso es importante estar muy atentos a nuestros propios pensamientos, conductas y h\u00e1bitos\u201d.<\/p>\n<p>Si bien, coment\u00f3, existen tab\u00faes o temor de asistir a terapia, la psic\u00f3loga dijo que ellos son profesionales preparados para escuchar las historias de sus pacientes sin emitir juicios, \u201cestamos preparados para escuchar, incluso lo m\u00e1s grave que se imaginen; estamos aptos para que esa informaci\u00f3n sea tratada con el mayor respeto y confidencialidad. Nuestra misi\u00f3n es tener claro que la persona acude con una sensaci\u00f3n de vulnerabilidad y nosotros tratamos de prestar un servicio, de dar apoyo sin juicio\u201d.<\/p>\n<p>Finalmente, dijo que este 10 de octubre, D\u00eda Mundial de la Salud Mental, se tiene la meta de generar conciencia sobre la importancia del cuidado de salud mental, \u201cvaldr\u00eda la pena que cada uno de nosotros tengamos conciencia y valoremos los recursos con los que estamos constituidos; revisemos nuestros patrones de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n, aprendemos a respirar en situaciones de angustia, practicar actividades f\u00edsicas y evitar el consumo de sustancias adictivas, para as\u00ed generar o buscar que se fortalezca nuestra salud mental como base primordial de nuestra estabilidad en cuanto a lo econ\u00f3mico, lo social y familiar\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Este 10 de octubre, D\u00eda Mundial de la Salud Mental, Sarita Salgado, investigadora de la UdeC, habl\u00f3 de lo importante que es atender la salud mental ante cualquier alteraci\u00f3n. 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