{"id":3071,"date":"2019-03-13T05:45:02","date_gmt":"2019-03-13T05:45:02","guid":{"rendered":"http:\/\/elobservatorio.com.mx\/un-bano-con-agua-caliente-quema-las-mismas-calorias-que-correr"},"modified":"2019-03-13T05:45:02","modified_gmt":"2019-03-13T05:45:02","slug":"un-bano-con-agua-caliente-quema-las-mismas-calorias-que-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=3071","title":{"rendered":"Un ba\u00f1o con agua caliente quema las mismas calor\u00edas que correr"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div>Los ba\u00f1os con agua caliente fueron calificados de da\u00f1inos para salud en un momento, sin embargo un nuevo estudio afirma que un ba\u00f1o con agua caliente es m\u00e1s beneficioso para tu cuerpo de lo que crees.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Aunque parezca extra\u00f1o, ba\u00f1arte con agua caliente puede hacer que quemes las mismas calor\u00edas que cuando corres; as\u00ed que quiz\u00e1 es hora de que tomes una rutina de duchas y no solamente de ejercicio.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Un estudio realizado en la Universidad de Loughborough, Reino Unido, afirm\u00f3 que a la ahora de ba\u00f1arte con agua caliente, est\u00e1s quemando las mismas calor\u00edas \u2013140 calor\u00edas aproximadamente\u2013 que cuando sales a correr, ambas actividades con una duraci\u00f3n de 30 minutos cada una.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>El fisi\u00f3logo del ejercicio Steve Faulkner, que se encarg\u00f3 de llevar a cabo la investigaci\u00f3n, asegur\u00f3 que cuando tomas una ducha caliente tambi\u00e9n ayudas a prevenir que padezcas diabetes tipo 2, debido a que el ba\u00f1o regula los niveles de az\u00facar en tu sangre, asimismo, te ayuda a mantener bajo control tu presi\u00f3n arterial y a mejorar tu sistema inmune.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En la investigaci\u00f3n, el experto encontr\u00f3 un aumento del 80 por ciento en el gasto de energ\u00eda tan s\u00f3lo por estar sentado en la ba\u00f1era por un tiempo de una hora. El experimento se llev\u00f3 acabo con 14 participantes hombres, los mismos que tomaron un ba\u00f1o con agua caliente a 40 grados cent\u00edgrados o, a su vez, realizaron ciclismo, las dos actividades por una hora.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Su principal objetivo fue causar un aumento de un grado cent\u00edgrado en la temperatura central de los participantes y analizar sus niveles de glucosa para despu\u00e9s comparar los resultados en las dos actividades distintas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>El investigador explica que, a largo plazo, los niveles elevados de prote\u00ednas pueden ayudar a la funci\u00f3n de la insulina y a mejorar el control de la az\u00facar en la sangre, por ello, los resultados en los que destacan que un buen ba\u00f1o caliente ayuda a prevenir la diabetes.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>As\u00ed que si quieres un remedio f\u00e1cil para quemar calor\u00edas y adem\u00e1s mantenerte saludable, basta con tus ba\u00f1os por las ma\u00f1anas como com\u00fanmente lo haces; no olvides que para que tengas buenos resultados, mantengas una dieta balanceada y por lo menos 20 minutos de ejercicio.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ba\u00f1os con agua caliente fueron calificados de da\u00f1inos para salud en un momento, sin embargo un nuevo estudio afirma que un ba\u00f1o con agua caliente es m\u00e1s beneficioso para tu cuerpo de lo que crees. 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