{"id":8807,"date":"2020-01-06T14:27:54","date_gmt":"2020-01-06T20:27:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=8807"},"modified":"2020-01-06T14:27:54","modified_gmt":"2020-01-06T20:27:54","slug":"ansiedad-miedo-incierto-al-futuro-experta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elobservatorio.com.mx\/?p=8807","title":{"rendered":"Ansiedad, miedo incierto al futuro: Experta"},"content":{"rendered":"

*La psic\u00f3loga X\u00f3chitl Rebolledo explica dos tipos de ansiedad: de rasgo y de estado.<\/em><\/p>\n

Seguramente, en algunos momentos de la vida, muchos han tenido miedo al futuro: si reprobar\u00e1n alguna materia, si podr\u00e1n salir seguros a la calle o si la decisi\u00f3n que tomaron es la correcta. A esta sensaci\u00f3n de incertidumbre se le conoce como ansiedad, y aunque es una respuesta emocional normal en el ser humano, hay un punto donde estos miedos no se pueden controlar y la persona debe ser atendida por un especialista.<\/p>\n

X\u00f3chitl Rebolledo Prudencio, psic\u00f3loga del Departamento Psicol\u00f3gico del Centro de Desarrollo de la Familia Universitaria (CEDEFU), explic\u00f3 en entrevista que tanto la ansiedad como el estr\u00e9s \u201cson mecanismos de respuesta adaptativos normales en el ser humano, los cuales permiten estar alerta ante ciertos sucesos. Una de las caracter\u00edsticas de la ansiedad es tener miedo a lo que no se tiene claro y se centra en el futuro. En cambio, el estr\u00e9s es una reacci\u00f3n a algo que pasa en el momento y genera un cambio\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Seg\u00fan Rebolledo Prudencio, se podr\u00eda hablar de dos tipos de ansiedad: de rasgo y de estado. La primera implica caracter\u00edsticas de personalidad y se refiere a la predisposici\u00f3n de algunas personas a ver como amenazantes situaciones que para otros son normales o estresantes. En cambio, la segunda, es una respuesta emocional transitoria, de tiempo corto, e incluso se puede decir que es una \u201cansiedad natural\u201d, porque le permite al individuo afrontar, adaptarse a las circunstancias y salir adelante.<\/p>\n

\u201cLa ansiedad de rasgo se distingue por no tener una respuesta adecuada; es decir, el sujeto se pone nervioso m\u00e1s tiempo de lo habitual, tiembla, hay sudoraci\u00f3n, palpitaciones, entre otros s\u00edntomas; entonces, se tendr\u00eda que hacer una exploraci\u00f3n para identificar si es un trastorno como tal o si la respuesta no es la adecuada\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

Este tipo de ansiedad, ampli\u00f3 la universitaria, \u201cpuede presentarse en eventos menores como un examen, porque est\u00e1 lloviendo o por pendientes; tambi\u00e9n se presenta luego de haber tenido estr\u00e9s postraum\u00e1tico, que es cuando se vive un evento traum\u00e1tico seguido de un desajuste en diferentes \u00e1reas de la vida, donde el sujeto tiene una serie de sintomatolog\u00edas que no le permiten salir adelante\u201d.<\/p>\n

\u201cY aunque esta patolog\u00eda podr\u00eda afectar la salud de quien la vive y de quienes lo rodean, no es tan f\u00e1cil que se percaten de ella debido a que afecta la percepci\u00f3n\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

Adem\u00e1s, X\u00f3chitl Rebolledo coment\u00f3 que las personas que buscan ayuda es porque ya presentan problemas de salud, o alg\u00fan familiar o amigo ve que lo que pasa no es normal y los ayudan a salir adelante, \u201cporque es dif\u00edcil que se den cuenta que hay algo que no es normal\u201d.<\/p>\n

Para la psic\u00f3loga de la Universidad de Colima, es importante romper con prejuicios y etiquetas como las siguientes: \u201clocos\u201d, \u201cexagerados\u201d o \u201cson momentos que pasan\u201d, y que para ellos es dif\u00edcil evaluar lo que ocurre \u201cporque la ansiedad les afecta la capacidad de procesar informaci\u00f3n, la memoria y la toma de decisiones; esto es, lo que tiene que ver con el l\u00f3bulo frontal. Si una persona con ansiedad no se atiende y no hace nada para disminuirla, \u00e9sta podr\u00eda incrementarse\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n

Por lo anterior, recomend\u00f3 asistir con un especialista, ya sea psic\u00f3logo o psiquiatra, para que analice las sintomatolog\u00edas que presentan y pueda regularlos: \u201cLa persona se tiene que conocer para saber cu\u00e1les son sus respuestas; para eso tenemos talleres de manejo del estr\u00e9s, meditaci\u00f3n, ejercicio. Cuando la persona conoce esto, desencadena una serie de mecanismos para regular las situaciones que le permitir\u00e1n estar saludable, estable, y que se vaya adaptando de una mejor manera\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Sin embargo, dijo, \u201chay situaciones en las que existen muchos factores estresantes que afectan a la persona, y su respuesta no es adecuada, se desequilibra y debe atenderse; muchas veces se requiere ir con el psiquiatra y a atenci\u00f3n psicol\u00f3gica simult\u00e1neamente\u201d.<\/p>\n

Por \u00faltimo, X\u00f3chitl Rebolledo Prudencio invit\u00f3 a quienes atraviesen por ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n, y que no lo puedan resolver, a asistir al Departamento Psicol\u00f3gico del CEDEFU, en el campus central de la Universidad, donde encontrar\u00e1n diferentes formas de atenci\u00f3n como talleres y atenci\u00f3n psicol\u00f3gica individual.<\/p>\n

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